Je komt opdagen
Een vast tijdstip en bekende gezichten maken afzeggen een stuk minder aantrekkelijk.
Kleine groep
Small Group Training in Den Haag.
De energie van samen trainen, zonder dat je in de massa verdwijnt. Kleine groepen in Den Haag, zodat ik nog steeds naar iedereen kijk.
Samen sterker
Voor wie
Alleen beginnen is lastig.
Sommige mensen trainen beter in gezelschap. Niet omdat ze de aandacht niet aankunnen, maar omdat een groep je meetrekt op de dagen dat je geen zin hebt.
Ik houd de groepen klein. Zo kan ik nog steeds per persoon kijken naar techniek, belasting en opbouw. Je doet dus niet blind mee met wat de rest doet: je hebt je eigen oefeningen en je eigen gewichten.
- Kleine groepen, geen bootcamp-gevoel
- Eigen belasting en eigen opbouw per deelnemer
- Vaste tijden, zodat het in je week gaat zitten
- Lagere kosten dan 1-op-1 training
Wat het oplevert
Waarom het werkt.
Je gaat net iets verder
Die laatste herhaling pak je makkelijker als er iemand naast je staat die hetzelfde doet.
Je betaalt minder
Dezelfde begeleiding, gedeelde kosten. Een toegankelijke manier om serieus te starten.
Werkwijze
Hoe een sessie loopt.
Warming-up
Samen los en warm. Ik kijk meteen hoe iedereen erbij staat vandaag.
Techniek
De oefeningen van vandaag worden voorgedaan en per persoon aangepast.
Werk
Het echte werk, met jouw gewichten en jouw aantal herhalingen.
Afsluiten
Rustig uitlopen, mobiliteit en kort terugkijken op wat er beter ging.